来一场忧虑革命
忧虑会摧毁一个人的身心，在它摧毁你之前，你必须摧毁它，如果你发现自己每天忧心忡忡，这个时候，你就需要来一场忧虑革命了。
曾经有这样一个人，他曾遭受过两次不幸。第一次，他失去了五岁的女儿，一个他非常钟爱的孩子。更不幸的是，十月后，他们又有了另外一个女儿，而她仅仅活了五天。”
这接二连三的打击使人无法承受。他睡不着，吃不下，无法休息或放松，精神受到致命的打击，吃安眠药或旅行都没有用。他的身体好像被夹在一把大钳子里，而这把钳子愈夹愈紧。
一天下午，他呆坐在那里，四岁的儿子问：“爸爸，你能不能给我造一条船？”
虽然他并没兴趣，可这个小家伙很缠人，他只得依着他。
造那条玩具船大约花费了他三个小时，等做好时才发现，这三个小时是他许多天来第一次感到放松的时刻。
这一发现使他大梦方醒，几个月来第一次有精神去思考。造船把他的忧虑冲垮了，所以他决定使自己不断地忙碌。