按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的。夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。生活重要注意戒烟限酒，不要饮浓茶，保证充足的睡眠。
还要多喝水，多补水，因为夏季出汗较多，若不注意及时补充水分，会引起血液中水分减少，血液黏稠度增高，致使血流缓慢，造成血管栓塞，极易引发急性心肌梗死和心脏猝死。不要等到口干舌燥时再喝水，养成睡前半小时和清晨起床后喝一杯凉开水的习惯。
另外，还要避开“魔鬼时间”，一天24小时中，上午6～11时是急性心肌梗死高峰时段，医学上称它为“魔鬼时间”。因此，患有冠心病的人这个时段不宜做剧烈运动。
补肾不是男人的专利，女人同样需要
提到补肾，人们往往会认为这是男人的事情。其实，这是完全错误的观点。女性也容易患上肾虚，女性肾虚会造成性冷淡、不孕，出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状。肾气的盛衰还关系到女性体内分泌系统的储备，而内分泌的损耗，如同灯油耗尽，生机将灭。可以说，肾精的耗损是导致女性早衰的根源。