爱丫爱丫在线影院观看
2024-10-01 20:54:43
导演:韩万峰 
地区:台湾 
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剧情简介

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◇香菇羹
原料:陈香菇、红枣、冰糖各40克,鸡蛋两个。
做法:(1)将香菇发好后,切丁;红枣洗净,去核备用。
(2)碗中倒入适量清水,加入处理好的香菇、红枣、冰糖,然后打两个鸡蛋在上面,搅拌均匀后蒸熟即可。
莴笋:防止贫血的“千金菜”
莴笋又名莴苣,营养丰富,常吃莴笋可以防止贫血,是蔬中美食,古人称之为“千金菜”。
莴笋的药用价值很高。中医认为,莴笋能够利五脏、通血脉;在《本草纲目》中记载,当年李时珍就有用莴笋加酒,煎水服用来治疗产后乳汁不通。现代医学表明,莴笋中含有的大量纤维素,能够促进人体的肠壁蠕动,可以治疗便秘;另外,莴笋中还含有铁、钙,如果儿童经常吃莴笋的话,对换牙、长牙是很有好处的。还有提醒大家注意的就是,在吃莴笋的时候,千万不要扔掉莴笋叶,因为莴笋叶子里的维生素含量要比莴笋茎高出5~6倍,而其中维生素C的含量更是高出15倍之多。
具体说来,莴笋的功效有以下几方面:
利尿通乳:莴苣含钾量含钠量的27倍,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。
宽肠通便:莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘。
开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。

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